Conta aqui a maior mudança que seu corpo viveu durante a gestação!
O aumento do sono durante a gestação é algo normal, e tem relação com as mudanças no corpo da mulher juntamente com o esforço necessário feito para gerar uma nova vida.
💤 No primeiro trimestre de gestação, o aumento dos níveis de progesterona em cerca de 500% é responsável pela sonolência característica dessa fase, atuando diretamente sobre o sistema nervoso central.
💤 Os hormônios da gravidez também promovem redução da pressão arterial. Essa redução é necessária para um maior aporte de oxigênio na circulação uterina. Um dos resultados desse processo, é o aumento do sono.
Mas, conforme o bebê vai crescendo, no segundo trimestre, o sono diminui e só volta a aumentar quando a mulher atinge a 28ª semana, nesse período o bebê está ganhando peso e consumindo mais energia.
A partir do terceiro trimestre, o sono noturno da mulher é prejudicado, em decorrência do excesso de peso do bebê e compressão dos órgãos internos da gestante.
Muitas gestantes precisam levantar à noite para urinar, comprometendo também a qualidade do sono.
Durante o dia, portanto, é natural que a gestante fique sonolenta e com menos disposição.
É importante respeitar os momentos de sono durante essa fase, isso auxilia na recuperação do seu corpo e no desenvolvimento saudável do bebê.
São muitos desafios, não é verdade? Conta aqui a maior mudança que seu corpo viveu durante a gestação!
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